某飲食チェーン店で働いている19歳フリーターです。週に4〜5でほとんどフルタイムで働いています。

Question

今日で今月3回目の当日欠勤をしてしまいました。躁鬱持ちなのと元々体が弱く体調を崩しガチなのもあり月に1〜2回休んでしまいます。
先程店長に休む連絡をして今なのですが、罪悪感が半端ないですし、このまま「もう来なくていいです」と言われてしまったらどうしよう、やっぱり行けばよかったかな、などぐるぐると考えてしまいます。先週から5日お休みを頂いて神奈川に気晴らしに行っていたのですが、神奈川から帰る際から体調が怪しく、結局崩してしまい、メンタルも沈んで、今最悪の状態です。
両親とも昨日喧嘩をしてしまい、家に居場所もないです。人間関係が上手くいかず、夜中になると自分って1人なんだなと改めて実感してしまい、余計に沈んでしまいます。
幸せそうな周りの人を見ると羨ましく思ってしまいます。自分と他人の出来を比べて自分って本当に出来損ないなんだなと思います。

自分が社会不適合者すぎて嫌いです。

鬱病持ちの皆様はどうやって乗り越えてますか？？
どうすれば鬱病は治りますか？
どうすれば人並みになれますか？

Answer 1

自分はそんなに悪くない人材だ！という気持ちを強く持つこと。そのための成功体験を積むこと。

仕事で評価されないなら辞めていい！と公言できるくらい、自分の仕事に自信を持てるように努力すればいい。努力して駄目なら仕方ないでしょ？って話。

仕事は他にもいくらでもある。本来なら辞めてほしくないって頼むのは会社側。弱気な人は足元見られてるだけ。この事実を知るべき。

体力作り。体力がない人は、他人が簡単に処理する仕事も大変に感じる。体力がないといずれ潰れる。精神的に。

この4つを意識してから、なぜか会社でうまくいくようになった。鬱病って治るの？ってよく言われる。私は診断してないけど、1年以上寝たきりだったことがある。診断してないから鬱なしで通してる。

質問者はよくやってるよ。他の職場でも採用されると思う。あとは気持ちよく働き続けられる職場に当たるかどうか。

私の知り合いなら仕事紹介する。毎日楽しく働けるよ。周りも訳ありで転職してきてるから、その辺わかってる。上場企業が望みなら、上場企業も紹介できる、入口は契約社員だけど。

そのくらい質問者はよくやってるように見える。人柄も悪くない。質問文の印象でしかないけど、質問者なら雇いたいと思える。質問者は自分のことを過小評価しすぎ。