プログラマーをしています。 だんだんと、仕事中目が痛く、頭が働かなくなってきました。 残業はしておらず8時間以上寝ても、疲れが抜けません。

Question

慢性的な疲労でもうどうしようもないのでしょうか。
今後働けなくなりそうで恐怖感を感じます。

もちろんこれほどきついのでググればわかるようなことは全部しました。
ただ、体験談があればお伺いしたいです。

ポイント稼ぎのコメントは無理だと思います。

Answer 1

私は運動をしています
仕事ばかりをしていると脳の同じ所を使うので、違う部分も疲れさせています
走ると大変苦しいのですが、肉体労働の疲労は、頭脳労働の疲労を遥かに超えているので、頭脳労働の疲労を吹き飛ばしてくれます

私は残業が多く、帰宅は１１時に成るので、時間節約の為に１駅手前で居りて自宅まで走りました
そうすると、帰宅してから寝るまでの１時間半の余暇を楽しんで、ぐっすりと眠れます

走る為に、カバンは手提げではなくリュックにして、スニーカーとジャージを会社に持って行き
退社時に、着替えて、スーツと革靴はリュックに詰めて走りました

Answer 2

姿勢では無いでしょうか。
ストレートネックになってしまうと、色んな不調が出てきます。
一度、整形外科を受診して確認してみると良いかと思います。

頭痛、めまい、疲労、食いしばり、だるさ、肩こり、腰痛といった症状が出る傾向があるので、症状が出ているようなら、確認してみると、改善策が見つかるかもしれません。

Answer 3

職業病じゃないですかね。
あとは、年齢とかね。

Answer 4

プログラマーではなくて、デザイナーしてて似たような状態になったので参考までに。
過剰なんじゃないかなと思います。
人は目からの情報が多いので、画面を見続けると過剰になってストレスが積もるのかなと思います。

寝てるときに修復するのが通常ですが、
体がストレスだ！って思うとコレチゾールってのが分泌されます。これが沢山分泌されると、まーじなにやっても、ずっと疲れてます。

一緒に働いていたプログラマーさん2人知ってますが、1人はその疲労すら頑張ってる印。みたいな人なので、エナジードリンク飲みながら、会社で寝ながら毎日仕事してました。もう1人は定時でパッと帰るしごできな人はですが、この方はちょっとやそっとのことではストレスを感じない人なので、淡々とやってました。

すごい大変な仕事ですよね。
体を慣らすか、脳みそを書き換えるか、仕事考えるか。くらいなのかなと思います。