仕事から逃げてしまいました。甘えだとわかっていますが心の整理がつきません。 長文ですみません。 教育系の職場を1…

Question

仕事から逃げてしまいました。甘えだとわかっていますが心の整理がつきません。
長文ですみません。

教育系の職場を12年間程続けてきましたが、今年度一年間、研修に行くことになり、初めての場で論文を書いたり、これまでの経験とは全く別の業務をすることになりました。
職場はとてもホワイトで残業もなく、人間関係で少し悩むこともありましたが、業務量は問題ありませんでした。それでも論文作業や新しい業務に、先行きの見えない不安さ、難しさやプレッシャーを感じ、６月くらいから「辞めたい、もう無理だ」と感じるようになりました。
それでも上司に相談し、ちょくちょく泣きながらもどうにか続けていたのですが、11月に入り、不眠・食欲不振が続き、心療内科で「自律神経失調症」「一か月療養」との診断をもらいました。そう診断は出たものの、３月までだから様子を見ながら頑張っていこう。と上司との話し合いでは結論がでていました。
しかし、不眠や食欲不振で不安定になっていたこともあり、先週の仕事帰りに思い詰めてしまい、上司に泣きながら「やっぱりもう無理です」と電話をし、休みをもらっています。
上司や職場はとても良い人ばかりで、「健康が第一だから」と休みも問題なくいただけ、私が望むなら３月（研修が終わって元の仕事に戻れる）まで休職できそうな状態です。退職まではすることはないようです。

本気で悩んでいる人からしたら大したことない不眠や食欲不振をふりかざして、診断書までもらって、大人なのに泣きながら電話して休むなんて甘えでしかないという意識がこびりつき、休みに入って数日経ちますが何も手につきません。

正直今からでも頭を下げて復帰した方がいいのではと思ってしまいます。本心では仕事を拒否しているため、そんなことできっこないのに、復帰しないと人として最低なのでは、でもできないし、のループが止みません。
職場の方々にはたくさん面倒を見てもらったのに、結局逃げるのか、あそこまで教えてあげたのに水の泡だな、等と思われてるんだなと思うと眠れなくなり、強い睡眠薬で逃げるように眠っています。
実家では長い休みをもらったんだし部屋の掃除でもすればと親から言われ、気晴らしに掃除をしますがはかどりません。
食欲は減退する一方で１食分も満足に食べれず、どんどん痩せていき、それに伴って体力・気力も出ないためつい横になってしまい、お腹がすかず負のループになっています。
このままだと本当に狂いそうです、散歩などに行くとよいとは知っているのですが、罪悪感や焦燥感でそれどころではないように感じてしまいます。

あんなに逃げたいと思っていたのに、いざ逃げたらつらいです。
でも戻れるかと言われれば戻れないと思います。
結論は出ているのにずっと悩んでしまいます。戻れるんじゃないかと１ミリでも考えてしまいます。
家族には、復帰はどうせ嫌なんだから、自分のその甘さを受け入れて罪悪感と向き合いながら休むしかないと言われました。その通りだとわかっていますが辛いです。
何かアドバイスを頂ければうれしいです。

Answer 1

逃げるなんて普通に誰でもやっていること。
適性に合わない仕事は逃げて正解ですよ。

もどったら仕事が辛くない。
不眠不休が解消されるなら戻れる可能性はありますね。
ただ記載だけ見ると、努力で解消はできず、その仕事の適性にあってないです。

心身疲れていたらまともに仕事できないので
休んで、正常な能力を発揮できる状態にしましょう。

ちなみに、何もかも放り投げたって、逃げたって終わりじゃない。

Answer 2

あなた様は、診断書が出るほどの病気になってしまったのです。
何も甘い所はありません。罪悪感を感じることもありませんよ。

仮にあなた様が、インフルエンザにかかって熱を出した。おかしなものを食べて
お腹をこわした。
そういう時に休むことが甘えていると思いますか？罪悪感を感じますか？

それと同じですよ。心療内科にかかる病気だって、大変なのだから、何も
気にせず休んでいいのです。
大したことのない不眠や食欲不振？
何を言っておられるのですか。現にあなた様は、食事が摂れなくなっています。食事が摂れなくなるという症状は、どんな病気でも重症です。
大したことがないなんていうことは、絶対ありませんよ。

すぐにもお仕事に戻りたい、戻れるのではないかと思っておられますね。
プロスポーツの選手がケガした時にやることは、強行出場ではありません。
ケガした選手が強行出場と十分なプレーができませんから、逆にチームに
迷惑がかかってしまいます。
だから休んで、ケガを治すことがケガした選手の仕事になります。

あなた様の今のお仕事は、ゆっくり休んで、健康を取り戻すことです。
いいですか。それが立派なお仕事なのですよ。

今は、何も考えずにとにかくお休みください。
食欲がない、食べられないということは、お医者様に至急連絡して
ください。何か手を打ってくれるはずです。
あなた様が早く治るには、家族の方の理解と協力が必要です。次回の
受診日には、お母さんと一緒に病院に行って、お母さんがお医者様から
どうすればいいかを教わるようにしてください。

お掃除なども無理にやってはいけませんよ。
食事、入浴、洗顔など自分でできることをやりましょう。
できる範囲で少しずつでいいです。できなくてもいいんですよ。

研修が始まってから6か月以上具合が悪かったから、風邪でいえば
こじらせてしまって、肺炎状態というところで、今は、かなり重症です。
お布団に入って絶対安静の時期ですよ。

だから、少し時間がかかりますが、必ず元に戻れますから、安心して
休んでください。（いい子にして休んでいるのがお仕事ですよ。）

お大事になさってください。

Answer 3

ハローワークで職探し
ヤマト運輸の営業所の
荷物受付係どうですか

Answer 4

その論文作業と新しい仕事が余程自分に合ってなかったのでしょう
仕事なんて選ばなきゃいっぱいあるのでさっさと辞めて元気になったらアルバイトからでもいいのでやってみたら良いと思います
転職を繰り返しても仕事が上手くいかなければ同じようになるなら、その時また対策を考えれば良いと思います
寝れないなんて甘えじゃありませんよ
やれる事をやれれば良いです