食べられない悩み 27男です。 僕は昔から病弱で、3回の入院経験があります。

Question

食べられない悩み
27男です。
僕は昔から病弱で、3回の入院経験があります。今年2月から倉庫作業で力と体力のいるお仕事をしてますが、周りからはもっと食べないと弱ってくよと言われてますが、昼食はカップラーメンとサラダチキンしか食べれません。朝食はザバスの飲み物、サラダチキンとゼリーのエネルギーです。
動いてる割には食べる量少なすぎるみたいです。
お弁当を食べようものならお腹いっぱいすぎて暫く動けなくなってしまいます。
どうやって食べる量を増やしていき、体力付けたらいいでしょうか？

Answer 1

まずカップラーメンはよくないですね。
少食であるならば栄養価の高いものを積極的に摂るべきです。特にタンパク質。
いきなり沢山は食べられないでしょうから、まずは回数を増やす方向（間食）で考えた方が早いでしょう。ヨーグルトや果物、野菜の入ったスープなどがおすすめです。

Answer 2

食べれないものを食べるのは不可能ですね

検索して専門家に選択肢を出してもらわないと
身体壊しても責任とれません