再就職したくても気力がでません。 34歳、既婚で子供なしです。 去年の3月に6年勤めた運送会社を退職しました。 …

Question

再就職したくても気力がでません。

34歳、既婚で子供なしです。
去年の3月に6年勤めた運送会社を退職しました。
収入アップのためと体調不良の改善のため退職しました。体調不良にかんしては2時間おきに目が覚める、眠りそうだなってなった時に手、足、首などビクってなったりくすぐったくなったりします。
そのせいか寝ても疲れがとれませんでした。
1ヶ月くらい休んで体調戻しつつ再就職しようと思ったのですが日にちばかりがすぎてしまいもう少しで１年がたちそうです。

体調のほうも相変わらずで、外に出かけても疲れてしまい、特に楽しいこともないので家に引きこもり気味になり、体力も落ちてしまい何をするにも気力が出なく体が重いです。
それでも全然、動かないのはダメだとおもい家事や買い物したり、軽い運動はしたりしてます。

再就職に向けて面接は何回か行って採用はされるのですがいざ働くと考える不安になり、手が震えたり動悸がしたり息苦しくなってしまい結局、断ってしまいます。
今日も面接の予定がありました。
前日まではやれば前みたいすぐ動ける、慣れるまでの辛抱と自分に言い聞かせて張り切ってたのですが当日になり急に不安になり、動悸がしだして結局お断りの電話をしました。
日によって気持ちの浮き沈みがあり、前向きになったり不安になったりの繰り返しで自分にイライラします。

妻も焦らなくていいとか、心配はしてくれますが生活費は自分の貯金からなので焦ります。
もう、無理矢理、仕事を決めて逃げれない環境を作ってなれていくしかないのでしょうか？？
一番は、体調、気力がもとに戻ってくれればいいんですが1年たっても改善しないんじゃ諦めるしかないのでしょうか。
何かアドバイスがあれば宜しくお願いします。

Answer 1

自分個人の意見としてはストレスのパターンかと思います。
鬱になったり気力がわかなくなったりするのは仕事をしていた期間の疲れなどが溜まっていたからなのでは？と思います
奥様の言う通り焦りはあまりよろしくありません。
体が追いついてもいないのに気持ちを無理やりにしても問題の解決にはならないかと。。
大目に見て1年は見ておいた方がいいかもしれませんね。
その間はご自身の趣味などに使いご自身の体を休めながら気持ちをリラックスさせるのもいい案かもしれません。
結論として、気持ちの問題ではあるものの無理やり何かをしようとせず気の向くままゆったり生活を普段通りすれば自然と回復すると思います
諦めるにはまだ早すぎるので時間の使い方を考え寝たきりは避けた方がいいかもですね。
奥様もきっと応援してくださると思うのでゆっくり頑張っていってくださいね
長文失礼しました

Answer 2

自分にとらわれて（意識が自分に向かって）神経症になっているのです。
体調不良になるのは、不安を自分の考えで消そうとするからです。
森田療法で治ります。
不安になった時は、不安なままに、その時その場でする必要があることを始めて、それに取り組むこと（意識を外に向けること）をお勧めします。
何かに没頭している時が神経症が治った時です。
森田療法については、下記のサイト「三省会」の中の「宇佐晋一先生 講話」を読むことをお勧めします。
https://sanseikai.org/
また、神経症に悩む人達が森田療法を学習している下記のサイト「生活の発見会」の「集団会」に参加されることをお勧めします。
https://hakkenkai.jp/

Answer 3

まず病院行ったんか？

Answer 4

精神科を受診された方が良いかと思います。
１年経っているのなら、自力では難しいということは理解されているのでは無いでしょうか。
単純な疲労状態では無いというのは自覚されているでしょう。
このまま放置していても、状況は好転しないと思います。
医療に繋がって、状況改善していくしかないのでは無いでしょうか。