自分の気持ちがよく理解できません。 家では夫と就学前の子供がひとり。 職場は時短で正社員として働いています。

Question

自分の気持ちがよく理解できません。

家では夫と就学前の子供がひとり。
職場は時短で正社員として働いています。私は普段家庭でも職場でも優しいと言われます。めったに怒ることはありません。子供のしつけも怒鳴ったりはせず我慢強く物の道理を理解させるように話します。

家では家事育児をほぼワンオペでこなしています。夫は職場のストレスを理由にあまり家のことは手伝いません。
「手伝って」と言っても「疲れてるから」と断ります。年収が私の倍以上あるのでワンオペも仕方ないかと納得して今まで過ごしてきました。

職場では時短なので限られた時間内に成果を上げられるよう黙々と仕事をこなしています。上司は、私と同じ時短社員のママさんが能力不足でできない仕事や難しい案件を私に降ってきます。
与えられた仕事はきっちりこなそうと文句も言わず頑張ってきましたが、先日、難案件の仕事を丸投げされ何かが壊れました。

上司にはこんな仕事の渡し方をするとは迷惑だ。雑な引き継ぎの仕事は2度と引き受けない。別の人に担当をさせるよう強く伝え、了承させました。

その日から全てにやる気が起きず仕事から帰ったあとはひたすら布団で寝ています。子供との触れ合いも夫との会話も夕飯作りも家事の何もかもしたくないのです。
子供も夫も私を心配してくれますが、その心配すらイライラしてきます。夫は家事をやるようになりましたがイライラします。今さら遅い。私の機嫌を取ろうとしてくる態度が余計に許せません。

職場でも同じです。今まで真面目に頑張ってきましたが頑張る意味はないのだと思いました。どうせ頑張っても自分が損をするだけなのです。
仕事はある程度手を抜き、退勤まで時間が過ぎるのを待ちます。

上司や同僚は急に元気がなくなった私を心配して自ら仕事を引き受けたり、体調を心配してくれますが、とてもイライラします。今さら遅い。周りは優しくしてくれますが、今更なんだとその態度にもっとイライラします。

家に帰るとずっとベッドで寝ています。頭の中は夫や職場に対する怒りでいっぱいです。
また機嫌を取ろうと下手に出てくる夫や職場をぶち壊したいとも思っています。
脳内でそんなことを考えているだけで身体は動きません。
ただ疲れています。
涙もでてきます。体が動きません。
とうしたらよいかわからないのです。

Answer 1

ここに書くのもいいし、、
心の相談窓口などに電話して話を聞いてもらうのも良いと思います。
心療内科に行って病院の先生に現状を離したり、カウンセリング受けるのも良いかと思います。
頑張り過ぎず、手を抜いて、ゆっくり休んで下さい。
蓄積疲労っぽいです。

Answer 2

カウンセラーに相談しましょ。きっと助けてくれるはず！