生きていける自信がありません。

Question

生きていける自信がありません。こんにちは、回答よろしくお願いします。
自分は、20代男です。
小売店で働いています。
そして発達障害（ADHDとアスペルガー）とそれの2次障害で強迫性障害を患っています。
ここ最近ずっと精神的に安定しなくてそれに伴って体調も良くないです。
小さい頃から兎に角鈍臭くて幼稚園の頃からみんなに馴染めなくて大泣きしたり高熱をだして幼稚園に行けなかったり、靴の左右をずーっと間違えていたり、人の物を間違えて持ってきたり、文字なんかも人の何倍も覚えるのに時間がかかりました。
小学生時代も勉強は兎に角出来ないし、やることなす事全部後回しにしていたし、落ち着きがなく問題ばっかり起こしていました。
合格するまで何回も繰り返す漢字テストと算数のテストなんか一人で10回くらいやらされていました（笑）
中学校時代も特に1年生の位の頃はいっつも怒られてました。
部活もサボるし、癇癪を起こすし、勉強も出来ないし、何かしら大きな問題でないにしろよく怒られていました。
2年から3年にかけては、このままじゃいけないと思い、行動なんかは改めるようにしました。
塾に行き勉強も1日6時間くらい行い、遅刻や欠席も全くなくなりましたし逆に多少の体調不良なら行くようにしたりしました。
おかげで中堅くらいの高校に合格する事が出来ました。
高校生の頃もそんなに問題はなくやっていました。
勉強なんか数学は特に全部真面目に答えても０点とかありましたがそれ以外は毎日勉強を行うようにしていたので平均から平均以上の成績ではありました。
しかしこの頃からだんだんメンタルに支障が出てしました。
少し虐められたのもあったと思うのですが、何度も鍵を確認したり、事ある毎に不安で手が粘土みたいになってしまって動かなくなってしまったり、兎に角理由なく憂鬱で自殺未遂もした事があります。
高校時代、専門時代もずっとそんな感じでした。
楽しい事は比較的楽しいと思えていたので鬱とかではなかったと思うのですが、ずっと向精神薬は飲んでました。
元々、感情の起伏は激しくて特に不安感は強くて今でも悩まされています。
小さな事がずっと頭から離れず、例えば買ったスマートフォンに数mmの傷がついただけでも恐らく3日くらい落ち込んでしまいます。
メンタルもそれに伴ってもの凄く弱く相手から言われた嫌な事とか絶対に忘れないです。
特に上司からそういった事を言われるとそれ以降怒られた時の事がフラッシュバックしてしまい話しかけようとすると動悸がしてしまいます。
どうしてそんな僕が今までやってこれたかと言うと周りの支えがあったからです。
学生時代は良い友達や良い先生方に恵まれ、それに何より努力すべき対象がはっきりしていたのでなんとかなっていました。
「お前はメンヘラだなぁ」とは言われていましたがなんだかんだ相談に乗ってもらったり助かりました。
さてそんなこんなで社会人になったわけですが、当たり前ですがやっぱり一番苦労しました。
ある程度システム化された慣れた仕事ならこなせるように努力でなりましたがそれ以外はさっぱりです。
臨機応変な対応を求められる事があるともうダメで頭がパンクしそうになるかフリーズするかパニックになるかのどれかで、特に売り場のレイアウト作業なんかどう説明されても頭で図面を描けずまた図面を見してもらってもそれが理解できない為本当に話にならない状態になってしまいました。
それで悩んで心療内科にまた通い出してテストをしていろいろあって発達障害が発覚しました。
IQテストの数値なんか散々たる状況でした
能力事の差もガタガタですし総合IQ境界知能に近いような数値でした。
それでも数年かけてなんとか環境に馴染む事が出来ました
でも今でも仕事場に行くとなんだか動悸がしてしまう事があります。
ここ半年くらいで原因不明の高熱が出たり、帯状発疹が出来たり、歩けない位の頭痛に見舞われたり度々欠勤してしまいました
それでこの間、店舗の異動を命じられました。
しかもよりによって新店舗です。大嫌いなレイアウトも行わないといけないです。
それにやっとストレスを感じながらも馴染む事が出来たのにまた新環境へ行かないといけないというストレスで倒れそうになってしまいました
これから移動ですが今日もなんだかいろいろ考えすぎてしまってもう辛くてずる休みをしてしまいました。（ごめんなさい...）
もうその事しか考えられなくてレイアウトで怒鳴られまくるんじゃないかとかポンコツ扱いされて虐められるんじゃないかとか
死んでしまいたいくらいに緊張と不安でいっぱいです。

補足

ごめんなさい途中で質問が切れてました。
同じような質問を何度かしてます。でも苦しくてどうかお許しください
夜も命じられてからもう寝れてないですし、情緒も不安定で薬がほしいです。
突然イライラしてしまったり勝手に涙が出てきてしまったり...
どうしたらいいか分からないです。
「あなたは普通だよ」とみんな言いますがそれは必死に取り繕っているからです。
私が自分らしく過ごしたら欠陥品です
必死に努力してきてやっと普通に慣れたんです。
でももう次の新環境でやらされたらもう耐えられなくなってしまいそうです。
ずる休みをしても不安からは逃げられませんでした。
罪悪感でより疲れただけでした。
電車に飛び込む人の気持ちもわかるし、薬に手を出す人の気持ちもわかります。
なんでみんなそんな平然を装っていられるのか昔から不思議でたまりません。
もうここに書くしかストレスを発散する方法がないです。
質問になっていなくてごめんなさい
みんなどうやって生き抜いているんですか？
回答よろしくお願いします。

Answer 1

かなり努力されていますね。尊敬に値するほどです。
人には出来る事と出来ないことがありますし、出来ても膨大な時間がかかる事も。
正直に会社の人に心療内科で言われた事を話してみてはどうですか。
自分なりに一生懸命努力してそれなりに仕事をしてきたけど、お店のレイアウトの様な仕事がどうしても出来ず体に異常がでるほどで心療内科を受診しこういう事でこういう仕事がどうしても出来ないと。
そのことを正直に言ったら軽蔑されたり馬鹿にされたりする様な会社ですか。もしそうなら辞めて他に職探しという選択肢もありかと。

Answer 2

私は とかく手に職をつけたい そう思ったのが２１歳か２２歳の時
それから いろんな職に就いては 仕事覚え 資格を取り その間は 現場という事もあり 親方がいて 罵声浴びなんて毎日 蹴られもあり なにしろ 一つ間違いでも起こせば死に至る 兎角１日１日 戦場なんだ！と そんな教えでありましたから自分の中では反省と同時に 絶対に見返ししてやる そんな信念あったから
生き抜いてこれたと思っています。
私は お金なんてないし ただ技術というのは 持っていて何の邪魔にもならないし
その経験 過程も好きなんで リタイヤした今でも チャレンジはしてます。
失礼ながら 貴方は このような質問書いたというのは ただ頭の中で整理するのとは違い 実際にキー叩き 文章も考えた上での投稿でしょうから ある程度の
落ち着きもあったから出来たのでは？と感じます。
一点の悩みだけの集中するのではなく 今日と言う日は どんなことあっても
２度と来ません。なので 生活にリズム作る工夫し メリハリ
仕事は仕事 プライベートはプライベートと しっかり区切ることです。

Answer 3

すごいですね！本当によく頑張っていると思います。私ならそんな回答者さんのような努力、できません…
スマホに傷ができたら私もかなり落ち込みます…先生とか誰からでも何か言われると気にしちゃいますよね…なんだかすごく泣きそうになって、言われた言葉が頭の中でくりかえして再生されちゃいます…
悲しい時とか、何かあってどうしようどうしようってなったときは落ち込んで泣いてもいいんですよ。ずっと強くいないでいいんですよ。あなたなら大丈夫。大丈夫。誰よりも頑張ってますよ。自分に自信を持って！あんまり考えすぎないでくださいね。たまにはずる休みだって必要です。笑
死んでしまったり、しないでくださいね。絶対ですよ！みたことも話したこともないですが…私との約束です。
原因不明の高熱とかがまた出たら、ゆっっっくり休んでくださいね。その時は仕事のこととかは忘れて。とにかくゆっくりしてくださいね。
あなたを必要としている人はきっといます。あなたは今もがんばってる。これ以上頑張らなくてもいいから、自分を大切にして、過ごしてくださいね！
わたし、質問者さんよりも年が下なのにすごく上からになってしまってほんとに、ほんとにすみません。。
何か少しでも、力になれば、気分が良くなれば、嬉しいです。