仕事をやる気がでません。 少しのミスですごく落ち込みます。 会社員の女性です。事務系の専門職をしています。

Question

仕事をやる気がでません。
少しのミスですごく落ち込みます。

会社員の女性です。事務系の専門職をしています。この1年くらい、やる気がでない、仕事に熱意をもてない、なので、仕事がはかどらない状態が続いています。
今、比較的仕事が少ないのでなんとかなっていますが、自己嫌悪に陥ります。

そして、仕事で何かミスがあったことを誰かに指摘されると、些細なことでもとても落ち込みます。誰かに迷惑をかけているわけでもなく、修正すればいいだけのことだとわかっているのですが、半日くらいは気持ちが沈んで、いらいらしています。

嫌いな仕事ではありません。嫌な上司がいるわけでもありません。給料は普通だと思います。

生活のためには働きつづけなければならないので、辞めることはできません。

こんな状態から脱したいのです。

同じような経験をされた方のご意見や、実際に気分が変わりやる気が出た方法があれば教えていただきたいです。

Answer 1

私は
●くだらないバラエティを見る（ゴッドタンは、劇団ひとりがひっかきまわすので、台本通りにいかず、ゲストの芸人がほんとに困りながら頭をフル回転させている様子が見えるので、こんなくだらないことでこんなに彼らはがんばっているんだ…というので、私の悩みなんかちっぽけだと思って、本当に救われました）
●ハーブティーやサプリを飲む（ハーブやアロマは脳に直接香りが届くので、速効性がある。サプリは、DHCのセントジョーンズワートとか、生理前後なら命の母ホワイトなど、プラシーボ効果かなと思うけど落ち着いたりするので、まずはセントジョーンズワートを買って持ち歩いとくと、お守りになるかも。）

という方法で乗りきりました。

Answer 2

恋愛はしてないのですか？

恋愛をすると毎日楽しいですよ！
仕事のミスなんかぶっとびます！

Answer 3

事務職は、反復業務が多いので、ある程度慣れてくるとやる気が疲弊するものです。それは、主さまに限らず起こりうることです。
ですので、事業者は常に従業員がやる気が出るように「目標」を持てるようにしたり、違う地業務を与え新鮮味を加えたりするものです。

そういった会社の風土がないなら、自ら発信していく方法もあります。
ルーチン業務の中から自分の遣り甲斐を見つける方法です。
しかし、それも会社によってまちまちですので、難しいですよね。

だったら、私生活を充実させるしかないですよ！

私生活に張りが出てくれば、生き生きと出来るものです。
趣味などみつけて、アクティブになってみてはいかがですか？
とにかく、ダラダラするのは良くないです。
街に出かけて見ましょう！