人間関係やトラブルでいろいろと困っています。

Question

人間関係やトラブルでいろいろと困っています。前向きに考えようとしてますが、気が小さいのかドキドキして苦しくなります。できる範囲で一つ一つやるしかないと思うのですが、落ち着いて平静に取り組める方法はないでしょうか？

Answer 1

人は受け止められないとなかなか前向きになれません。でも人は受け止められた経験があるから生きられると思います。太陽や雨や食べ物はみなあなたを受け止め育ててくれた恵みです。必要がそろっているのも恵みです。あなたは受け止められて守られて生かされてます。こう考えると落ち着くと思います

Answer 2

大きな声で挨拶
ここが第一歩です

普段から大きな声で話すよう注意してみて下さい

Answer 3

人が万人に認められる事はありません。
自分の友人知人、会社の同僚、異性に全員良く思われようなんて無理な訳です。
だって自分だって好き嫌いがないにしても苦手だな、みたいな方は多少はいるのだろうからそれを考えたら他の人もそうなんだろうな、と推測できます。
だから、
ああ、この人はこういう思考パターンなんだな、自分とは違うけど、
とその人と自分は違うんだと認識区別した上でその人の認めてあげたらいかがでしょうか？

その人の生き方を質問者さん自身が変える必要などないし、質問者さん自身の思いもわかってもらう必要なんてないんだから。
そうすれば必要最低限の対応と少しの気配りですみますよ。