悩み事があり寝れないときは、どうしたら寝れますか？

Question

悩み事があり寝れないときは、どうしたら寝れますか？

Answer 1

音楽を聴きながら寝落ちします

Answer 2

私は猫の動画見て寝ます

Answer 3

色々な手段があると思いますが、

1.寝れないと感じていても身体を横たえていると
身体は睡眠と同様の休息が取れる。

2.寝れないと感じていても、身体を横たえていると
数秒～数十分の間隔の短い睡眠を繰り返している
ことも結構ある。

3.寝れないことで人間は死なない。
寝れるまで何日でもおきていると言うのも
スケジュール的に可能であればありです。

という事実を踏まえておきましょう。
寝れ無いと言う悩みは抱えるべきではありません。

私ならウォッカをショットで３杯飲んで寝ます。

Answer 4

布団に入って悩んでいても解決しない問題であれば、それは無かったこととしてすんげ～楽しいことだけを思い浮かべる。

時と場合によっては現実逃避も必要です。