２交代制の仕事のかた、日勤と夜勤の境目のときは睡眠はどうしてるんですか？ リズム教えてください

Question

２交代制の仕事のかた、日勤と夜勤の境目のときは睡眠はどうしてるんですか？ リズム教えてください

Answer 1

夜勤の後は寝ます。眠気は我慢しません。
次の日は日勤、という事も昔は多々ありましたが今はまた夜勤か、あるいは休みの事が多いので、一度寝て起きたら多少夜更かししてまた寝ます。
朝は普通に起きますが、夜勤の日ならごろごろ横になってたりあまり活動はしません。